Proteiny při hubnutí: Co funguje a co je mýtus?

Kolik proteinů denně při hubnutí potřebujeme Bílkoviny při hubnutí – víte, kolik jich opravdu potřebujete? Často je jim věnována buď příliš malá, nebo naopak přehnaná pozornost. Standardní doporučení pro běžného člověka je asi 0,8 gramu bílkovin na kilogram tělesné váhy denně, ale jakmile se rozhodnete zhubnout,...

Fitness a posilování

20. 05. 2026

Jiří Lehečka míří do elitní desítky světového tenisu

Raný život a začátky tenisové kariéry Jiří Lehečka se narodil 8. prosince 2001 v Mladé Boleslavi, městě nedaleko Prahy, které většina lidí zná spíš podle aut než podle tenisu. Vyrůstal v rodině, kde sport byl prostě součástí každodenního života – nikdo ho k ničemu nenutil, všechno přišlo přirozeně. Raketu...

Tenis

13. 05. 2026

Livesport hokej: Sledujte zápasy NHL i extraligy naživo

Co je livesport hokej a jeho výhody Živé hokejové přenosy dnes úplně změnily, jak si užíváme náš milovaný sport. Pamatujete si ještě doby, kdy jste museli plánovat celý víkend podle toho, kdy hraje váš tým? Dnes stačí vytáhnout telefon a máte hokej na dosah ruky – ať sedíte v tramvaji, čekáte na oběd nebo si...

Hokej

13. 05. 2026

Degosova nemoc: Jak rozpoznat příznaky a léčit ji včas

Co je Degosova nemoc a její vzácnost Degosova nemoc – možná jste o ní nikdy neslyšeli, a to není žádné překvapení. Lékaři jí říkají maligní atrofická papulóza a jde o mimořádně vzácné onemocnění, které útočí na cévy v kůži i vnitřních orgánech. Jeho objev se datuje do roku 1942, kdy ho poprvé popsal...

13. 05. 2026

Kód banky 8040: Co o něm potřebujete vědět a jak ho využít

Co je kód banky 8040 Kód banky 8040 je identifikační číslo přidělené Oberbank AG pobočce v České republice. Tato banka působí na českém trhu jako zahraniční finanční instituce, jejíž mateřská společnost má sídlo v Rakousku. Kód 8040 slouží k jednoznačné identifikaci Oberbank AG při bankovních převodech a...

Ostatní

06. 05. 2026

Minimální mzda v Rakousku: Co nabízí sousední země českým pracovníkům?

Systém kolektivních smluv místo zákonné minimální mzdy V Rakousku neexistuje zákonná minimální mzda, jak ji známe z mnoha jiných evropských zemí včetně České republiky. Místo toho je rakouský systém odměňování založen na propracovaném systému kolektivních smluv, který pokrývá přibližně 98 % všech pracovních...

Ostatní

28. 04. 2026

Rejstřík exekucí: Co obsahuje a jak v něm zjistíte své dluhy

Co je rejstřík exekucí Rejstřík exekucí není jen obyčejná databáze - je to živý systém, který mapuje všechna exekuční řízení v naší zemi. Představte si ho jako velkou knihu, kde najdete veškeré informace o tom, kdo komu dluží a jak se situace řeší. Možná si říkáte, k čemu je to vlastně dobré? Každý den se v...

Ostatní

13. 04. 2026

Nejlepší aplikace na čištění telefonu: Váš průvodce údržbou

Proč je důležité pravidelně čistit telefon Pravidelné čištění telefonu je v dnešní době naprosto zásadní součástí péče o naše mobilní zařízení. Každý den používáme své chytré telefony k mnoha činnostem, což vede k hromadění nepotřebných souborů, mezipaměti a dalších dat, která zbytečně zabírají...

Ostatní

29. 03. 2026

Správné skládání dřeva: Praktický průvodce pro každého kutila

Výběr vhodného místa pro skladování dřeva Pro správné skladování dřeva na topení je naprosto klíčové vybrat správné místo. Každý, kdo topí dřevem, to dobře zná - špatně uskladněné dřevo je noční můra, která se může pěkně prodražit. Nejlepší volbou je určitě přístřešek nebo dřevník, kde může dřevo...

Ostatní

14. 03. 2026

Diabetická dieta se 175 g sacharidů: Praktický průvodce jídelníčkem

Základní principy diabetické diety 175 g Diabetická dieta se 175 gramy sacharidů denně představuje jeden z nejčastěji předepisovaných léčebných postupů pro pacienty s diabetem. Tento stravovací režim je založen na důkladně propočítaném příjmu sacharidů, které jsou rovnoměrně rozloženy do šesti denních jídel....

Ostatní

27. 02. 2026